Koktajle, soki, zioła i inne wynalazki, czyli o tym co warto pić na diecie i nie tylko

Koktajle, soki, zioła i inne wynalazki, czyli o tym co warto pić na diecie i nie tylko

Kiedyś będąc na diecie kompletnie ignorowałam wszelkie napoje poza wodą, herbatą, kawą i ewentualnie chudym mlekiem. Wszelkie płyny, które miały kalorie były w moim przekonaniu zbędne i zdecydowanie wolałam coś zjeść niż wypić.

Teraz już wiem, że to był błąd, ponieważ dobrze wybierane napoje potrafią niesamowicie wzbogacać dietę. Co więcej ratują życie kiedy jesteśmy w biegu i nie mamy czasu nic przekąsić. Pomagają w chwilach stresu, gdy nie sprzyja nam apetyt, a musimy mieć dużo energii. Z drugiej strony te niezdrowe i owiane złą sławą mogą wywołać spore spustoszenie, kiedy ich nadużywamy. 

Temat jest niezwykle szeroki i trudno go w jednym poście na skromnym blogu z należytą dokładnością potraktować. Dlatego dziś tylko o moich ulubieńcach i ich zaletach. 

Na pierwszy ogień soki. Bez dodatku cukru - to oczywiste. W sklepie najchętniej wybieram pomidorowy, w domu doprawiam go pieprzem i nie żałuję sobie. Zaspokaja głód w najzdrowszy z możliwych sposób. Zawiera dużo potasu, witamin (C,H,K, E) i oczywiście likopen, który chroni przed nowotworami. 

O ile sok pomidorowy to samo zdrowie to jednak moim ulubieńcem jest sok marchwiowy z dodatkiem selera. Nie jabłka, nie banana a właśnie selera. Coś wspaniałego. Witamin w bród (A,C,B,D,E,PP,K) oraz magnez, potas, żelazo, jod, wapń i nie tylko. Seler wtrąca swoje 3 grosze cynkiem i kwasem foliowym. 

A może smoothie? Oj tak! Dziesiątki kombinacji i wspaniały smak. Chyba nie muszę nikogo przekonywać. Rewelacyjnie, że coraz więcej kawiarni i knajpek ma je w swojej ofercie. A tak swoją drogą, odchodząc od tematu to całkiem fajny pomysł na biznes - odpowiednik kawiarni, gdzie serwowano by tylko zdrowe napoje typu świeże soki, koktajle i tego typu rzeczy. Sama nigdy nie próbowałam, ale żeby nasz koktajl był bardziej sycący wystarczy dodać trochę zmielonych płatków owsianych. 

Nie tak dawno temu pisałam o super zdrowej wodzie kokosowej. Dla zainteresowanych link [KLIK].

A kiedy jest zimno i przydałoby się wypić coś ciepłego? Polecam pokrzywę! Jej oczyszczające działanie najlepiej widać na początku kuracji, kiedy to na twarzy ma miejsce okropny wysyp niedoskonałości. Jeśli jesteście w stanie przeboleć ten etap pokrzywa odwdzięczy się wam ładniejszą skórą, włosami i paznokciami. Ja po kuracji widziałam realne efekty w postaci małych, nowych włosków i zmniejszonego wypadania. Pokrzywa zawiera mnóstwo pierwiastków, witamin i ma działanie chroniące przed wolnymi rodnikami. 

Na koniec chciałabym wspomnieć o czymś czego nigdy jeszcze nie próbowałam, ale bardzo bym chciała. Jest to sok z granatu, który wśród wielu pozytywnych właściwości ma taką, która z pewnością zaciekawi wiele kobiet. Mianowicie stymuluje fitoblasty do syntezy kolagenu i elastyny co sprawia, że dłużej możemy wyglądać młodo. Zdążyłam się już zorientować, że sok z granatu można zakupić w aptekach internetowych w cenie około 25 złotych za 500 ml. 

Piłyście kiedyś sok z granatu? Smakował Wam?

reklama

KOBIETA

www.klubodchudzania.pl www.antykoncepcja.net www.astmaoskrzelowa.pl